Прозорість та інформаційна відкритість закладу
Дитяча творчість
Безпека та здоровий спосіб життя
Професія тижня

Поради практичного психолога вчителям

70 способів сказати "дуже добре"

Інформація для вчителівЧитати далі

Рекомендації класному керівнику для досягнення ефективності виховної роботи

1. Підвищуйте рівень організованості класного колективу (дисциплінованість, робота учнівського самоврядування).

2. Урізноманітнюйте позаурочне життя класу.

3. Підвищуйте рівень розвитку класного колективу (згуртованість, активність, ініціативність учнів, виховний вплив колективу на його членів, рівень розвитку громадської думки).

4. Активно співпрацюйте з класом.

5. Тримайте тісний зв'язок із сім'ями учнів.

6. Проводьте роботу з <проблемними> учнями, надавайте їм педагогічну підтримку на основі індивідуального підходу.

7. Створюйте умови захищеності та комфортності перебування кожного у класі, школі.

8. В сучасних учнів різко звузилась база практичної діяльності, і сучасному педагогу необхідно докладати певних зусиль, щоб розширити її. Якщо не буде організований різнобічний практичний досвід, всі словесні виховні впливи виявляться неефективними, некорисними. Недостатність позитивного досвіду призводить до негативного життєвого досвіду.

http://hptu14.com.ua/pro-zaklad/kolektyv/psykholohichna-sluzhba/na-dopomohu-pedpratsivnykam/268-rekomendatsii-klasnomu-kerivnyku-dlia-dosiahnenni

Психологические игры-релаксации для учителей

За 3-5 минут, потраченных на психотехнические упражнения, учитель может снять усталость, стабилизироваться, почувствовать уверенность в себе.

+ Натиснить, щоб читати далі

Упражнение 1. "Внутренний луч"

Упражнение выполняется индивидуально; помогает снять утомление, обрести внутреннюю стабильность....

Для того чтобы выполнять упражнение, надо принять удобную позу, сидя или стоя.

Представьте, что внутри Вашей головы, в верхней ее части, возникает светлый луч, который медленно и последовательно движется сверху вниз и медленно, постепенно освещает лицо, шею, плечи, руки теплым, ровным и расслабляющим светом. По мере движения луча разглаживаются морщины, исчезает напряжение в области затылка, ослабляется складка на лбу, опадают брови, "охлаждаются" глаза, ослабляются зажимы в углах губ, опускаются плечи, освобождаются шея и грудь. Внутренний луч как бы формирует новую внешность спокойного, освобожденного человека, удовлетворенного собой и своей жизнью, профессией и учениками.

Выполните упражнение несколько раз - сверху вниз.

Выполняя упражнение, вы получите удовольствие, даже наслаждение. Заканчивайте упражнение словами: "Я стал новым человеком! Я стал молодым и сильным, спокойным и стабильным! Я все буду делать хорошо!"

Упражнение 2. "Пресс"

Игровое упражнение выполняется индивидуально. Нейтрализует и подавляет отрицательные эмоции гнева, раздражения, повышенной тревожности, агрессии.

Суть упражнения состоит в следующем. Учитель представляет внутри себя, на уровне груди, мощный пресс, который движется сверху вниз, подавляя возникающие отрицательные эмоции и связанное с ними внутреннее напряжение. Выполняя упражнение, важно добиться отчетливого ощущения физической тяжести внутреннего пресса, подавляющего и как бы выталкивающего вниз нежелательные отрицательные эмоции и энергию, которую она с собой несет.

Упражнение 3. "Мария Ивановна"

Упражнение развивает внутренние средства ролевой децентрации.Выполняется индивидуально, в течение 10-15 минут.

Представьте себе ваш неприятный разговор, например, с завучем. Условно назовем ее Марией Ивановной, позволившей себе неучтивый тон в разговоре с вами и несправедливые замечания. Закончился рабочий день и по дороге домой вы еще раз вспоминаете неприятную беседу, и чувство обиды захлестывает вас. Это вредно для вашей психики: на фоне психологической усталости после рабочего дня развивается психическое напряжение. Вы пытаетесь забыть обиду, но вам это не удается. Попробуйте пойти от противного. Вместо того чтобы насильственным образом вычеркнуть Марию Ивановну из своей памяти, попытайтесь, наоборот, максимально приблизить ее. Попробуйте по дороге домой сыграть роль Марии Ивановны. Подражайте ее походке, манере себя вести, проигрывайте ее размышления, ее семейную ситуацию, наконец, ее отношение к разговору с вами. Через несколько минут такой игры вы почувствуете облегчение, спадет напряжение. Изменится ваше отношение к конфликту, к Марии Ивановне, вы увидите в ней много позитивного, того, что не замечали раньше. По сути дела, вы включитесь в ситуацию Марии Ивановны и сможете ее понять. Последствия такой игры обнаружат себя на другой день, когда вы придете на работу. Мария Ивановна с удивлением почувствует, что вы доброжелательны и спокойны, и сама, вероятно, станет стремиться уладить конфликт.

Упражнение 4. "Голова"

Профессия педагога относится не только к разряду стрессовых, это профессия управленческого труда.

Учитель вынужден в течение рабочего дня непрерывно воздействовать на учеников: в чем-то их сдерживать, подавлять их волю и активность, оценивать, контролировать. Такое интенсивное управление учебной ситуацией вызывает у учителя "стресс руководства" и, как следствие этого, при перенапряжении, различные физические недомогания. Одна из наиболее частых жалоб учителей - на головные боли, тяжесть в затылочной области головы.Предлагается упражнение, помогающее снять неприятные соматические ощущения. Станьте прямо, свободно расправив плечи, откинув голову назад. Постарайтесь почувствовать, в какой части головы локализовано ощущение тяжести. Представьте себе, что на вас громоздкий головной убор, который давит на голову в том месте, в котором вычувствуете тяжесть. Мысленно снимите головной убор рукой и выразительно, эмоционально сбросьте его на пол. Потрясите головой, расправьте рукой волосы на голове, а затем сбросьте руки вниз, как бы избавляясь от головной боли.

Упражнение 5. "Руки"

У вас последний урок. Класс занят решением задачи. В классе тишина и вы можете несколько минут уделить себе. Сядьте на стул, немного вытянув ноги и свесив руки вниз. Постарайтесь представить себе, что энергия усталости "вытекает" из кистей рук на землю, - вот она струиться от головы к плечам, перетекает по предплечьям, достигает локтей, устремляется к кистям и через кончики пальцев просачивается вниз, в землю. Вы отчетливо физически ощущаете теплую тяжесть, скользящую по вашим рукам. Посидите так одну - две минуты, а затем слегка потрясите кистями рук, окончательно избавляясь от своей усталости. Легко, пружинисто встаньте, улыбнитесь, пройдитесь по классу. Порадуйтесь интересным вопросам, которые задают дети, постарайтесь, открыто и с полной готовностью идти им навстречу, отвечая обстоятельно и детально.Упражнение снимает усталость, помогает установить психическое равновесие, баланс.

Адаптационные игры для учителей и педагогов

Каждый учитель может вспомнить сложный период в своей работе, связанный с профессиональной адаптацией в школе. Молодые учителя, пришедшие из педагогических вузов, привыкают к школе от 6 месяцев до 3 лет. Но труднее всего им выработать в себе умение в течение 45 минут на уроке держать дисциплину в классе. Многие учителя жалуются на ощущение слабости и истощенности после уроков, на сложности в выработке готовности держать класс под контролем.

Несколько упражнений для развития внутренних средств саморегуляции.

Упражнение 1. "Фокусировка"

Упражнение выполняется за 10-15 минут до начала урока. Удобно расположитесь в кресле или на стуле. Отдавая самому себе команды, сосредоточьте свое внимание на том или ином участке тела и почувствуйте его теплоту. Например, по команде "Тело!" сосредоточьтесь на своем теле, по команде "Рука!" - на правой руке, "Кисть!" - на кисти правой руки, "Палец!" - на указательном пальце правой руки и, наконец, по команде "Кончик пальца!" - на кончике указательного пальца правой руки. Команды подавайте самому себе с интервалами 10-12 секунд (найдите при этом благоприятный для вас ритм).

Упражнение 2. "Дыхание"

Упражнение желательно выполнять перед началом урока. Устройтесь в кресле или на стуле. Расслабьтесь и закройте глаза. По своей команде постарайтесь отключить свое внимание от внешней ситуации и сосредоточьтесь на своем дыхании. При этом не старайтесь специально управлять своим дыханием: не нужно нарушать его естественный ритм. Упражнение выполняется в течение 5-10 минут.

http://mirrosta.ru/uprazhneniya-dlya-treningov/psichologicheskie-igri-i-uprazhneniya-dlya-uchiteley-i-pedagogov.html


Как выработать эмоциональный иммунитет

За прошлые десятилетия мы многое узнали о заразности эмоций. Эмоции распространяются по беспроводной сети зеркальных нейронов, этих крошечных отделов мозга, благодаря которым мы понимаем чужие эмоции и можем им посочувствовать. Когда кто-то зевает, зеркальные нейроны включаются, и ваши челюсти приходят в движение. Ваш мозг улавливает усталость человека, сидящего напротив, и начинает ей подражать. С такой быстротой распространяются не только зевки и улыбки. Мы вдыхаем негативные эмоции, стресс, неуверенность, словно дым, когда стоим рядом с курильщиком. Говард Фридман и Рональд Ригьо из Калифорнийского университета обнаружили, что при виде встревоженного человека, который - вербально или невербально - выражает свое состояние, вы с большой вероятностью заразитесь этими эмоциями, что негативно отразится на работе мозга. Читать далее

Отрицательные качества человека

Читати

Як уникнути шуму на уроці?

Урок у початковій школі. Учитель раптом помічає, що діти починають шуміти. Шум поширюється по всьому класу і вже майже переходить у гул. Знайома ситуація?

Поміркуйте, чому діти починають шуміти на уроці.

+ Натиснить, щоб читати далі

Зокрема, це помилки у плануванні та організації уроку, проблеми, що виникли під час викладення навчального матеріалу, ігнорування індивідуальних особливостей учнів. Розглянемо їх детальніше.

Помилки в плануванні та організації уроку

  • Не продумані логіко-змістові переходи між структурними компонентами уроку.
  • Нераціонально дозуються етапи роботи і відпочинку (принцип домінанти).
  • Нерівномірний поділ активності між учителем і учнями, або "монолог учителя".
  • "Повчальний монолог учителя".
  • Пояснення є складним для дітей даного віку.
  • Пояснення є багатослівним.
  • Нечітке формулювання завдань (відсутня чіткість інструктажу).
  • Несприятливий для учня темп ведення уроку.
  • Індивідуальні особливості школярів.

На думку американського психолога Р.Дрейкурса, психологічними цілями "поганої" поведінки є бажання:

  • привернути до себе увагу;
  • самоствердитися, проявити силу;
  • помститися (чи конкретно вчителю, чи всьому світу дорослих);
  • уникнути невдачі.

Досвідчений учитель з'ясує, чому учень порушує дисципліну, і порадиться з психологом, як йому допомогти.

Отже, що робить зазвичай вчитель, коли учні починають шуміти?

  • Підвищує голос, щоб закликати учнів заспокоїтися.
  • Стукає ключами (ручкою, рукою) по столу, щоб привернути їхню увагу.
  • Погрожує, що поставить негативну оцінку у щоденник.
  • Принижує, ображає учнів, або звинувачує за створену ситуацію тощо.

Досвідчений учитель, проаналізувавши ситуацію, замислиться над причинами появи шуму та змінить щось у своїй діяльності, відмовившись від перерахованих "дієвих" способів, що не "лікують хворобу повністю", а роблять лише "штучне дихання".

Помилки в плануванні та організації уроку

Не продумані логіко -змістові переходи між структурними компонентами уроку

Сприйняття людини цілісне: нам не подобається, коли інформація обривається, щось залишається недоговореним чи звідкись з'являється щось нове (пригадайте своє ставлення до телереклами). Часто вчителі пропонують дітям завдання, не пов'язані з попереднім. Така непослідовність у більшості дітей викликає психологічну напругу, сприймається негативно. Ті, кому найважче стримати себе, реагують на такі ситуації сторонніми розмовами. Найчастіше порушення у логіко-змістових переходах на уроці трапляються під час переходу від етапу актуалізації опорних знань до пояснення нового матеріалу. Можна порівняти цю ситуацію з тією, коли спортсмену пропонують під час розминки розігріти одну групу м'язів, а нова вправа передбачає навантаження тих м'язів, що не розігріті. І хоч ці етапи - це тільки початок уроку (10-15 хв), вже можлива поява напруження, що згодом перетвориться на шум. Друга типова помилка - перехід від пояснення нового матеріалу до закріплення. Іноді вчителі на етапі закріплення не подають вправи "від найпростішої до складнішої", пропонуючи учням одразу занадто складні завдання. Таким чином, діти мають перестрибнути спочатку кілька сходинок (чи вистачить у всіх сил?), а потім тупцювати на місці.

Досвідчений учитель завжди передбачає логіко -змістові переходи, щоб зберегти цілісність уроку. А якщо йому це з якихось причин не вдалося, повертається до попереднього етапу і робить "пропущений хід".

Нераціонально дозуються етапи роботи і відпочинку (принцип домінанти)

Учитель вважає необов'язковим проводити фізкультхвилинки, тому діти, не отримавши розрядки під час навчальної діяльності, знаходять вихід в інших заняттях: малюють на партах, дряпають стінку, порпаються у портфелі, шумлять тощо. Інколи фізкультхвилинки вчителі підміняють іншою діяльністю, що не є руховою, вважаючи, що діти й так перепочинуть. Але тільки рухова активність знімає напруження, дозволяє розслабити м'язи.

Досвідчений учитель ніколи не забуде про фізкультхвилинку і за можливості пов'яже її з темою уроку.

Нерівномірний поділ активності між учителем і учнями, або "монолог учителя"

Ми живемо, постійно ведучи діалог з собою, іншими, навколишнім світом, щоб відчувати взаємозв'язок. Тому чийсь монолог сприймається досить важко.

Є золоте правило педагогіки: "менше або порівну", тобто монолог учителя не повинен перевищувати всі висловлювання учнів на уроці.

Досвідчений учитель, проводячи урок, завжди враховує це правило.

"Повчальний монолог учителя"

.

Є вчителі, схильні до повчань та моралізування. Навряд чи такі монологи є ефективними. Учням важко після етико релаксаційного "розбору польотів" перейти до виконання навчальних завдань.

Досвідчений учитель розуміє, що залучення до діяльності виховує краще, ніж постійне моралізування. Тому він планує етичну бесіду на класну годину, проводить ігри з профілактики таких порушень на групі подовженого дня, власним вчинком демонструє своє ставлення до ситуації.

Отже, правильне планування уроку з урахуванням логіко-змістових переходів та передбаченням обов'язкової фізкультхвилинки, вміння перебудуватися під час уроку, враховуючи потреби учнів, уникнення непотрібних моралізувань знімуть напруження і запобігатимуть появі деструктивного шуму на уроці.

Проблеми у викладі навчального матеріалу

Причина 1. Учень - "Я не розумію пояснення вчителя".

Учні не розуміють пояснення вчителя, тому що:

Пояснення є складним для дітей даного віку

Нерідко вчитель, пояснюючи матеріал, використовує незрозумілі учням поняття, вважаючи, що вони їм відомі, не враховує вікові особливості дітей молодшого шкільного віку. Найчастіше це відбувається, коли вчитель починає після випускного четвертого класу вчити першокласників, і ті прийоми, що він використовував для пояснення дітям дев'яти років, викликають нерозуміння у шестирічок.

Досвідчений учитель відчуває, що вимовляє слова, незрозумілі дітям: про це свідчать розсіяні затуманені погляди учнів, легке позіхання тощо. І обов'язково зупиниться, щоб їх пояснити, або замінить їх іншими, більш зрозумілими.

Завітаймо на урок.

Урок математики у четвертому класі. Вчителька пояснює розв'язання задачі вже 10 хвилин, детально зупиняючись на кожному етапі, потім ще раз повторює. Учні спочатку уважно слухають, а потім починають шуміти. Чому?

Пояснення є багатослівним

Намагаючись краще пояснити, учитель використовує забагато слів, у яких можна "потонути". За багатослів'ям нерідко приховується нерозуміння певної структури, бо, як відомо, хто ясно мислить, той ясно висловлює думки.

Також мова вчителя нерідко засмічена такими словами-паразитами, як "систематично", "буквально".

Пояснення досвідченого вчителя завжди чітке та небагатослівне. Воно охоплює сутність поняття, розкриваючи деталі поступово по мірі необхідності.

Причина 2. Учень - "Я не знаю, що робити"

Нечітке формулювання завдань (відсутня чіткість інструктажу)

Складання навчальних інструкцій - один з найважливіших показників педагогічної майстерності. Формулювання запитання, завдання тільки тоді будуть зрозумілі, коли вони логічно завершують попередній етап уроку, усвідомлюються учнями. Тобто, коли учень знає, що потрібно робити і чому. Якщо учень цього не усвідомлює, то виконання ним завдань схоже на дресирування, що гарантує результат, але цей результат обмежений певною ситуацією Досвідчений учитель розуміє потреби учнів у чітких навчальних інструкціях і намагається їх задовольнити.

Таким чином, щоб уникнути подібних ситуацій, потрібно звільнитися від багатослів'я при поясненні навчального матеріалу, вчитися складати чіткі інструкції до завдань.

Не враховано індивідуальні особливості учнів

Несприятливий для учня темп ведення уроку

Однією з причин виникнення шуму є швидкий або повільний темп ведення уроку вчителем. Є учні, яким некомфортно від того, що вони не вписуються у темп викладання. Це не завжди можна скоригувати, оскільки індивідуальний темп роботи вчителя й учнів залежить від особливостей нервової системи.

Досвідчений учитель знає, що темп ведення уроку може не збігатися з індивідуальним сприйняттям деяких учнів, тому намагається застосовувати такі методи і форми роботи на уроці, які б задовольнили потреби всіх дітей.

Індивідуальні особливості школярів

Шуміти можуть учні, що мають особистісні проблеми. Це найважча для коригування причина, оскільки її коріння не в організації уроку, а в особистості учня. Порушуючи дисципліну на уроці, він переслідує певні цілі.

http://vilhivec.at.ua/publ/storinka_psikhologa/vchiteljam/poradi_psikhologa_uchiteljam/13-1-0-50

Що означають малюнки?

Мова піде не про красиві і усвідомлювані малюнки, а про зображення, які ми неусвідомлено виводимо на папері. Розмовляючи по телефону або слухаючи співрозмовника, ми мимоволі виводимо різні кола або цифри. Виявляється, що кожен створює свої символи, які несуть таємний сенс. Давайте дізнаємося, що означають малюнки і про що нам слід замислитися.

+ Натиснить, щоб читати далі

Цифри

Якщо аркуш паперу перетворився на таблицю множення, це означає, що ваші думки зайняті матеріальними питаннями. Тут може бути два варіанти, або роздуми пов'язані з планами щодо покращення фінансової складової або мета розрахуватися з наявними боргами.

Сонце

Якщо сторінки блокнота прикрашають сонячні промені - це абсолютно не означає райдужний настрій. Навпаки ви дуже потребуєте в теплі, увазі і ніжності. Кращий варіант в такій ситуації - це зустрітися з надійними і вірними друзями. На душі стане відразу легше, а настрій покращитися.

Геометрія

Ромби, квадрати та інші фігури означають твердість характеру, вміння ставити цілі і досягати їх. Такі люди рішучі, прямі у висловлюваннях і часто займають керівні посади. При цьому симетричність - це ознака акуратності і ощадливості, а гострі форми повинні насторожити. За ними криється агресія і зайва напруженість.

Хрестики

Прямі або фігурні, з прикрасами або без них означають одне, ви відчуваєте по відношенню до кого-небудь провину. Єдиний варіант позбутися таких елементів в малюванні - це поспілкуватися з цією людиною і попросити вибачення.

Лінії

Спіральки та інші закруглені прямі видають замкнутість і скритну людину. Вам притаманне байдуже ставлення до всіх. При цьому така людина не любить, коли лізуть в її справи. Можливо, вона відчуває особисту кризу, тому може в будь-яку хвилину вибухнути.

Зірки

Видають в особистості оптиміста і людину, яка бажає, щоб на неї звернули увагу. При зіткненні з проблемами, не пасує, а йде вперед і успішно їх долає.

Дерев

Деревця з тонким стовбуром і гілками говорить про те, що людина засмучена. Шикарна крона і товстий стовбур свідчать про ваш життєрадісний і піднесений настрій.

Серця

Означає це тільки одне, ви переповнені найщирішими почуттями. Але, обстановка або ситуація не дозволяє поділитися цим з оточуючими. При цьому, чим більші сердечка, тим відчутніша ця різниця між зовнішнім виглядом і внутрішнім станом. Такий дисбаланс дуже некомфортний, тому краще знизити контроль і навчитися бути більш розкутим.

Квіти

Рослинність на папері говорить про добру вдачу людини. Вона чуйна, готова допомагати іншим, але відрізняється сильною емоційністю. Якщо намальовані квіти у вазі, це означає, що художнику необхідне енергетичне підживлення.

Виявляється, знаючи, що означають малюнки можна вирішити безліч внутрішніх проблем. Примітно, що в основному їх створюють люди у віці від 18 до 34 років. До 65 років тільки половина людей роблять такі символи. Тому користуйтеся тим часом, коли таємні знаки подають вам сигнали, і вчасно на них реагуйте.

http://tut-cikavo.com/psykholohiia/328-shcho-oznachayut-malyunki

Рекомендації вчителям щодо формування мотивації до навчання

Найзначущішим, найдієвішим і найефективнішим внутрішнім стимулом є прагнення до пізнання нового, що грунтується винятково на інтересі до предмета пізнання. Читати далі.

Адаптация к школьному обучению: Коррекционно-развивающая программа для учеников 1- х классов

С первого дня школьного обучения ребенок сталкивается с трудностями, которые связаны, во-первых, с необходимостью строго соблюдать школьный режим; во-вторых, с изменением взаимоотношений со взрослыми (учителями) и друзьями по классу: вместо свободных нерегламентированных отношений, характерных для дошкольного возраста, нужно привыкать к другим, более официальным, нормативным. В конце концов, характер учебной деятельно- сти сильно отличается от игры. Поэтому главная задача психолога и учителя - помочь ученику как можно скорее пре- одолеть эти трудности и постепенно ввести его в новую сферу деятельности.

Термин "школьная адаптация" используют для описания разных проблем и трудностей, которые возникают в школе. С этим понятием связывают отклонения в учебной деятельности: затруднения в обучении, конфликты с одноклассниками, неадекватное поведение. Читать рекомендации по диагностике и коррекционным упражнениям В.Н. Яковца в формате PDF

Переговоры в конфликтной ситуации: между родителями и детьми, учителями и учениками, руководителями и подчинёнными

Краткая видео-лекция об особенностях общения в конфликтной ситуации. Фокус в общении между родителями и детьми, учениками и учителями, руководителями и подчинёнными. Перейти

Секрети встановлення духовних стосунків між учителем та учнем в умовах гуманізації навчально-виховного процесу

+ Натиснить, щоб читати далі

Улюблений учитель той, який посміхається, та наділений почуттям гумору.

Викликаючи почуття страху, ми принижуємо і себе, і дитину, притуплюємо її інтелект. Подумки полічіть до 10, перш ніж викликати батьків, чи робити запис у щоденнику: цим ми розписуємося у власному безсиллі.

Потрібно зрозуміти, що учень мовчить не від незнання предмета, а від страху перед аудиторією (пригадайте себе в такій ситуації).

Пізнайте в дітях себе колишнього - й учіться у них! Відчувайте іншу людину, та сприймайте її такою, якою вона є, зрозумійте її внутрішній світ, передбачайте поведінку. Умійте передбачати й оцінювати якусь ситуацію, річ або точку зору учня очима самого учня.

Особливо пам'ятайте: духовний контакт - це така сфера, яка легко руйнується, отож постійно підживлюйте її. Дрібниць у стосунках не повинно бути. Інколи дрібниця виглядатиме вагомою обставиною в очах учня чи класу. Найбільшому зміцненню духовних контактів сприятимуть спільні інтереси та потреби.

Дорожіть довірою дітей. Це обов'язковий компонент у діяльності будь-якої соціальної групи, яка досягається компетентністю, сумлінністю і чесністю.

Не слід забувати, що сліпа покара, яка грунтується на особистому переконанні, позбавлена сили. Найголовнішим засобом людського виховання є переконання, а на переконання можна впливати тільки переконанням.

Успіхів Вам!

http://school-6.ucoz.ua/index/poradi_psikhologa_vchiteljam/0-35


Вплив темпераменту на привабливість

+ Натиснить, щоб читати далі

Швейцарські косметологи виявили прямий зв'язок між характером людини і її зовнішніми даними. І зробили обнадійливі висновки: красу можна виробити як силу волі, наполегливість та інші якості. Відомо, що "чистих" типів темпераменту в природі не існує. У кожної людини присутня комбінація рис, притаманних і холерику,і сангвініку, і меланхоліку, і флегматику. І лише домінуючи якості визначають її тип.

Із чотирьох типів темпераменту найкращим вважається сангвінік. Гнучка нервова система, приємний характер і вроджений оптимізм - все це складає певний буфер, який захищає психіку від можливих потрясінь. Але, виявляється, бути сангвініком - це не лише відображати життєлюбство і відкритість... Вчені виявили, що сангвініки схильні до зовнішньої привабливості. Їм властиві позитивне ставлення до себе, самоповага і впевненість у своїх силах. Такий перелік якостей створює менше проблем в особистому житті і кар'єрному зрості. Любов і самореалізація - от головні умови при яких звичайні зовнішні дані перетворюються в особливо привабливі.

Знаючи про це, можна свідомо формувати і удосконалювати в собі ті риси характеру, які сприяють розквіту зовнішньої краси. І ціленаправлено впливати на негативні риси, які провокують наш "непривабливий" вигляд чи естетичні недоліки...

Фізіогномісти прийшли до такого висновку, що недоліки зовнішності мають корені в характері особистості. Жінка з холеричним типом темпераменту страждає обезводненням шкіри, варикозним розширенням вен і "дряблістю" м'язів. У дами-флегматика більше шансів зустрітись з такими проблемами, як целюліт, зайва вага, випадіння волосся чи припухлостями. Меланхолічний склад характеру нерідко пов'язаний із надмірною активністю сальних залоз, ожирінням і атонічністю шкіри. І, навіть, сангвініки не застраховані від проблем з шкірою. Через надмірну кількість мінералів у шкірі колір обличчя може бути нерівномірним.

Проте, те що запрограмоване природою, не обов'язково повинно бути законом вашого вигляду. Ми в змозі працювати над собою, вносити корективи, змінюючи ставлення до себе і до оточуючого світу. Тож творіть красу своїми руками!

http://www.school130.edu.kh.ua/praktichnij_psiholog/cikave_pro_psihologiyu/

Психологія успіху

Так вже влаштована людина, що протягом усього свого життя вона перебуває у пошуку якихось благ та задоволень. У кожного без виключення є певні цілі та мрії, досягнення яких породжує в уявленні людини поняття про сенс життя.

За інших умов людина просто відчуває дискомфорт. Якщо зазирнути за допомогою уявного мікроскопа в душу людини, яка перебуває у стані пошуку, то десь там, на її дні, можна знайти реалізацію того бажання. Реалізація будь-якої поставленої мети починається з психологічної підготовки до її здійснення та особистої настанови на результат. Йдеться не про уявлення подальшого розвитку подій після отримання бажаного, адже це всього лише мрія. Людина повинна глибоко осмислити значення власної цілі, потребу в її реалізації та усвідомити власну роль у здобутті результату. Для цього існують певні неформальні психологічні правила, виконання яких сприяє досягненню поставленої цілі.

1. Чітко формулюйте свою мету.

2. Аналізуйте свої бажання та можливості.

3. Ставте перед собою завдання.

4. Візуалізуйте бажання.

5. Вчіться на помилках.

6. Стимулюйте та хваліть себе.

7. Дбайте про себе.

http://terytoriya.com.ua/index.php/samovdoskonalennya/17-psikhologiya-uspikhu

Зимний блюз. Cезонный удар по пcихике

Чувство разбитости, опустошенности и никчемности, знакомы практически каждому. Все это - вполне нормальные явления, связаные с различными жизненными ситуациями. Однако, "беспричинное упадническое умонастроение" имеет глубоко уходящие корни в наше здоровье и психологию. Зимний блюз - сезонная депрессия. Вся правда о "диковинном" заболевании. Как его распознать у себя и своих близких? Стоит ли обращаться к врачу или можно справиться самостоятельно? Читать далее

Десять правил самоорганізації уваги

+ Натиснить, щоб читати далі
  • Заздалегідь плануйте свій час так, щоб ніщо не відволікало вас ( дзвінки, відвідування та ін.).
  • Перш ніж розпочати роботу, організуйте своє робоче місце.
  • Максимально мобілізуйте свою волю, намагайтеся відключитися від того, що займало вас раніше.
  • Коли приступаєте до вивчення нової теми, спочатку освіжіть попередній матеріал чи ліквідуйте вади.
  • Якщо сторонні думки заважають зосередитися, займіться конспектуванням. У силу своєї неперервності цей процес робить неможливим часті та тривалі відключення уваги. Майже аналогічний ефект має читання уголос.
  • Читайте та осмислюйте те, що прочитали.
  • Зміна видів діяльності запобігає виникненню монотонності психічного стану, тобто сприяє збереженню стійкої уваги.
  • Контролюйте, стримуйте мимовільне переключення уваги на сторонні об'єкти (голоси, телефонні дзвінки, грюкання дверима та ін.)
  • Якщо у процесі читання ви несвідомо відключились, примусьте себе повернутися до місця відключення та перечитайте.
  • Не забувайте про освітлення, температуру, регулярні перерви.

http://domanivkarnvk.at.ua/stuff/poradi_psikhologa/poradi_psikhologa_uchnjam/1-1-0-11


Корисні поради &Школи етики&

+ Натиснить, щоб читати далі
  • Усе, що хочеш пам'ятати - уявляй!
  • Май на увазі: усе, що ти побачив, відчув, почув, - уже запам'яталось.
  • Легко пригадується тільки те, що уявив.
  • Не думай словами думай образами.
  • Не картай себе за невдачі, а роби з них висновки.
  • Фантазуй!
  • Хвали себе навіть за незначні успіхи.
  • Не заучуй уроків, а уявляй що-небудь цікаве, що допоможе пригадати потрібну інформацію ( наприклад, &мавпа Буф - губні приголосні&).
  • Не бійся забувати, якщо уявив.
  • Прокидайся із задоволенням, уявляючи майбутні успіхи.
  • Не повторюй того, що вивчаєш, понад 4-5 разів поспіль, краще зроби це через 1-3 години.

http://domanivkarnvk.at.ua/stuff/poradi_psikhologa/poradi_psikhologa_uchnjam/1-1-0-11


Поради батькам по роботі з дітьми з питань профорієнтації

+ Натиснить, щоб читати далі
  • Діти завжди потребують допомоги дорослих і не можуть самостійно обрати професію до душі.
  • Батьківська допомога у виборі професії не повинна бути нав'язливою і замінювати бажання дитини бажанням батьків.
  • Уважно прислухайтеся до намірів та прагнень своїх дітей, враховуйте їхні інтереси та схильності, спираючись на рівень розвитку їхніх здібностей, і радьте обирати ту професію, що найбільше їм підходить.
  • Якщо радите дитині оволодіти тією чи іншою професією, ви повинні бути впевнені, що цей фах є найбільш підходящим для неї, не протипоказана її здоров'ю і є для неї цікавим.
  • Обрана професія повинна бути актуальною на ринку праці та виправдати очікування щодо рівня заробітної плати.
  • Якщо у вас виникають труднощі - звертайтеся в службу зайнятості! Вам завжди нададуть кваліфіковану пораду та допоможуть у питаннях професійного визначення.

Які типові помилки батьків у виборі критеріїв з питань профорієнтації дітей?

  • у багатьох сім'ях і зовсім ніяких критеріїв вибору немає. Деяким батькам просто лінь чи ні часу займатися дитиною взагалі, а вже про його професійної орієнтації вони думають в останню чергу. Це призводить до випадкового вибору професії. Хоча іноді цей вибір виявляється вдалим.
  • існують сімейні традиції. Наприклад, прадід був лікарем, дід був лікарем, батько був лікарем. Ким же ще бути синові? Питання навіть не стоїть. Це - династичні професії. І знову ж таки, іноді це призводить до успіху. Дитина з дитинства занурений у відповідне середовище, спілкується з представниками своєї майбутньої професії, має переваги у вигляді допомоги та зв'язків батьків, їхнього досвіду та протекції.
  • часто на перший план виводяться гроші чи престиж професії.
  • "Мені все одно, де ти працюєш, аби ти заробляв багато і нас, батьків, забезпечував", - така позиція багатьох батьків і матерів.

http://66.3dn.ru/index/chastina_2/0-32


Етика спілкування в педагогічному процесі (рекомендації педагогам)

+ Натиснить, щоб читати далі

Етика взаємин у системі "педагог -учень"

Взаємини "педагог - учень" є системою соціальних зв'язків від просторових, психічних і соціальних контактів до найскладніших соціальних дій і взаємин.

Дані принципи на практиці реалізуються в:

  • вияві любові й довірі педагога до учня;
  • прояві інтересу до учня як іще несформованої особистості, яка перебуває в процесі становлення;
  • формуванні інтересу з боку учня до педагога;
  • виявленні поваги до думки учнів.

Неприпустимим є приниження гідності учня. Кричати на дітей - це те саме, що розписуватися у власному безсиллі, а значить, провокувати неповагу до себе і водночас демонструвати свою неповагу до учня.

Етика відносин у системі "педагог - батьки".

Етичні вимоги:

  • постійно займатися педагогічною просвітою батьків;
  • піднімати в очах батьків авторитет їхніх власний дітей;
  • сприяти підвищенню авторитету батьків в очах дітей;
  • тактовно та обгрунтовано висувати вимоги до батьків із метою поліпшення виховання дітей;
  • не нехтувати батьківськими почуттями;
  • протидіяти антипедагогічним методам виховання дітей у сім'ї;
  • активно шукати способи налагодження контактів із батьками і шляхи порозуміння з метою здійснення педагогічного впливу на дитину;
  • залучати батьків до шкільних справ, участі у колективних заходах тощо.

Етика відносин у системі "педагог - педагог"

З урахуванням особливостей педагогічного колективу професійна етика вимагає від педагога:

  • шанобливого ставлення до досвіду й майстерності визнаного педагогічного авторитету, скрупульозного його вивчення, застосування у власній практиці;
  • неприпустимості заздрощів і недоброзичливості, прагнення применшити заслуги іншого педагога;
  • несумісності із самомилуванням і самозакоханістю, зарозумілістю й пихатістю, які відштовхують колег і викликають з їхнього боку справедливі нарікання.

Поради класним керівникам 5-х класів щодо успішної адаптації учнів

+ Натиснить, щоб читати далі
  • Відвідайте уроки в 4-му класі. Придивіться до своїх майбутніх учнів.
  • Познайомтеся з методикою викладання в початкових класах.
  • Опрацюйте спеціальну психолого-педагогічну літературу.
  • Пам'ятайте: легше з першого уроку викликати до себе довіру, любов дитини, ніж потім подолати недовіру.
  • Не змінюйте різко методи роботи, використовуйте ігровий матеріал, інструктажі, пам'ятки, алгоритми, картки-опори, зразки виконання.
  • Протягом уроку та додому давайте конкретні доступні завдання й домагайтесь їх чіткого виконання.
  • Щоденно перевіряйте письмові роботи учнів, домагайтеся систематичної роботи над помилками.
  • Ретельно обміркуйте заходи та прийоми розвитку мислення, усного та писемного мовлення учнів.
  • Розробіть відповідний роздавальний матеріал.
  • Забезпечуйте систематичне повторення.
  • Уникайте перевантаження дітей.
  • Відвідуйте уроки колег, які викладають у 5-х класах.

http://martonosha.ucoz.ru/index/nds_dlja_5_klasu/0-72